2 – 1 Shashankasana Le lièvre2 – 1 Shashankasana Le lièvre

2 – 12 Dvikonasana Le double triangle2 – 12 Dvikonasana Le double triangle

2 – 16 Sumeru Asana La posture du Mont Everest2 – 16 Sumeru Asana La posture du Mont Everest

4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons

4 – 13 Vrikshasana – Variation L’arbre - Variation4 – 13 Vrikshasana – Variation L’arbre - Variation

6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Tête et pieds au sol, jambes écartées6 – 4 Pada Prasara Puranutthanasana Tête et pieds au sol, jambes écartées

6 – 9 Shirshasana La posture sur la tête6 – 9 Shirshasana La posture sur la tête

8 – 18 Padma Vrishchikasana Le scorpion en Lotus8 – 18 Padma Vrishchikasana Le scorpion en Lotus