2 – 1 Šašanka ásana zajíc2 – 1 Šašanka ásana zajíc

2 – 12 Dvikóna ásana dvojitý trojúhelník2 – 12 Dvikóna ásana dvojitý trojúhelník

2 – 16 Suméru ásana hora Suméru2 – 16 Suméru ásana hora Suméru

4 – 8 Jóga mudra předklon v kleku sedmo4 – 8 Jóga mudra předklon v kleku sedmo

4 – 13 Vrkša ásana strom – varianta4 – 13 Vrkša ásana strom – varianta

6 – 4 Pada prasara púrana utthána ásana rozkročení s hlavou na zemi6 – 4 Pada prasara púrana utthána ásana rozkročení s hlavou na zemi

6 – 9 Šírša ásana stoj na hlavě6 – 9 Šírša ásana stoj na hlavě

8 – 18 Padma vrščika ásana lotos v pozici štíra8 – 18 Padma vrščika ásana lotos v pozici štíra