1 – 3/6 Pavana Muktasana - Variation Le genou à la tête - Variation1 – 3/6 Pavana Muktasana - Variation Le genou à la tête - Variation

2 – 13 Utthanasana Se relever depuis la pose accroupie2 – 13 Utthanasana Se relever depuis la pose accroupie

2 – 14 Setu Asana Le pont2 – 14 Setu Asana Le pont

2 – 15 Hasta Padangushthasana Étirement avec le pied dans la main2 – 15 Hasta Padangushthasana Étirement avec le pied dans la main

3 – 2 Skandharasana La pose sur les épaules3 – 2 Skandharasana La pose sur les épaules

3 – 3 Viparitakarani Mudra Demi-pose sur les épaules3 – 3 Viparitakarani Mudra Demi-pose sur les épaules

3 – 5 Garudasana L’aigle3 – 5 Garudasana L’aigle