Durchführung:
Die 8 Stufen der Self-Inquiry-Meditation sind im Anschluß an die 8 Übungsteile der Asanas und Pranayamas beschrieben. Stufe 1/2 Körperbewußtsein und Bewegungslosigkeit:

• Nimm deinen Körper bewußt wahr.

• Wenn Körperbereiche noch verspannt sind, löse die Verspannungen nach und nach, bis der ganze Körper tief entspannt ist.

• Spüre die Bewegungslosigkeit deines Körpers in der Meditationshaltung.